1ra. Region Sanitaria da recomendaciones por el calor

Concepción.- Ante el intenso calor La Primera Región Sanitaria - Concepción informa a la población una serie de recomendaciones. 

Cuando la temperatura ambiente es elevada puede afectar la salud.

LAS PERSONAS MÁS VULNERABLES SON:

- Niños. Sobre todo menores de 6 años
- Adultos mayores de 65 años
- Personas con enfermedades crónicas como Hipertensión Arterial, Diabetes, Obesidad, cardiópatas y consumidores de alcohol.
- Quienes realizan trabajo de esfuerzo físico intenso al aire libre.
- Personas que practican deportes al aire libre.

CONDUCTAS QUE DEBEMOS ADOPTAR PARA PROTEGERNOS DEL EXCESO DE CALOR

- En lo posible evite exponerse al sol entre las 10:00 y las 17:00 horas.
- Beba líquidos siempre que sienta sed
- Consuma más líquidos de lo habitual aunque no tenga sed
- Ofrecer a los niños más líquidos de lo habitual y a los bebés lactancia a demanda.
- Permanecer en espacio frescos
- Evitar comidas abundantes y calientes
- P
refiera comidas ligeras en base a verduras y frutas, optando por porciones chicas aunque coma más veces al día.
- No abusar de las bebidas alcohólicas
- Usar ropa holgada, ligera, de colores claros, sombrero, lentes de sol y protector solar.
- Mantener alimentos en la heladera y extreme medidas de higiene.
- Si tiene que salir en horarios de mucho calor camine por lugares sombreados.
- Evite la permanencia de niños, personas mayores y animales en el auto, cuando esté estacionado.

Fuente: MSPBS